Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1166 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 93,67g | Hh: 71,19g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Milch 1,5%. Lounas: Nutella Nutella, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Välipalat/Muut: Laru Gänseschmalz, Ei, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr gut Richtung 80 ;) 👍
09 maalis 18 jäseneltä: Gemella2005
|
@Gemella2005, na bis er 80 wird ist noch Zeit! *grins*
09 maalis 18 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|