|
Ээээм...? Откуда -800 гр? Я бы тоже подумала, что это пост-алкогольное обезвоживание, да только я не пила и не собираюсь, даже не тянет.
Спортом себя сильно не истязаю, но двигаюсь всегда много: 15к шагов минимум, вчера было где-то 1.40 на беговой, из которых минут 35-40 бег.
Было 2 застолья, я кушала, греченьку, курочку, овощи... Был консервированный ананас. Может он так «обезжирить»? Думала, что полезны только свежие.
На весах -0,8 кг. Это уже -7 от изначального. И уже ушла в минус от того, что хотела.
+0,3 к мышечной массе и...
- 2,2% (!!!)процента жира от вчерашнего.
🤔
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
998 kcal
|
Rasva: 19,29g | Prot: 56,18g | Hh: 155,98g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Банан, Дикси Молоко 1,5%, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lounas: Печеное Яблоко. Päivällinen: Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|