Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1464 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 106,71g | Hh: 202,40g.
Aamiainen: Real Quality Deutsches Corned Beef, Böklunder Hähnchen-Braten, Mühlenhof Schweinebraten, Harry Dinkel Vollkorn. Päivällinen: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Europäische Weintraubensorte, Mangos, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|