Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1380 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 22,99g | Hh: 213,27g.
Aamiainen: Obstsalat. Lounas: Dovgan Borschtsch. Välipalat/Muut: DM Bio Granatapfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee, Milka Peanut Caramel, Altapharma Heiße Zitrone, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|