|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1468 kcal
|
Rasva: 69,27g | Prot: 102,49g | Hh: 106,71g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Perdigão Mortadela. Lounas: Carne de Panela, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nissin Miojo Cremoso Sabor Picanha. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Kacaunanda
|