Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1248 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 130,02g | Hh: 63,86g.
Aamiainen: Queso Panela, Champiñones, Ejotes, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Lounas: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Jícama, Jitomate, Lechuga, Zumo de Limón, Requesón, Pepino (Pelado), Surimi. Päivällinen: Mandarinas, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: ProWinner Albumina de Huevo, Lechuga, Clara de Huevo, Brócoli, Huevo, Proteína Aislada de la Soja. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|