Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2856 kcal
|
Rasva: 92,03g | Prot: 169,13g | Hh: 335,09g.
Aamiainen: Sopa de legumes ralada e sem batata. Lounas: Continente Feijão Branco Cozido, Filhós, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Alentejano, Carapau Frito, Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Fanta Fanta de Laranja, Carne de Porco Assada, Sarrabulho. Päivällinen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Queijada, Compota (Todos os Sabores), Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bolo Lêvedo. Välipalat/Muut: Continente Bolacha Torrada, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jlmartins24
|