Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1464 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 53,09g | Hh: 185,04g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: REWE Gelee Bananen, Roggen Knäckebrot, Bockwurst. Päivällinen: Sauerteigbrot, Iglo Chicken Nuggets, Süßkartoffelpommes. Välipalat/Muut: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lisää...
|
|
3123 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|