Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2012
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 52,17g | Hh: 243,73g.
Lounas: Watermelon, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Mini Ice Cream Sandwiches, Star Crunch. Päivällinen: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Pretzels, Whipped Peanut Butter, Peanut Butter Cookie, Light Honey Wheat Bread, Sour Cream & Onion Potato Chips, Ready Crisp Premium Cut Bacon. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cups (Miniatures). lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
workout - 45 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|