|
bu eşimin tabağıydı benimkinde pilav sadece 2 yemek kaşığıydı. yanında ayranla;) bu arada bu sıradan bir köfte değil. içinde közlenmiş biber ve içine sarılmış ufak bir kaşar peyniri var. hem diyete uygun hem de farklı bir tarif harika bişey :)
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1469 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 64,17g | Hh: 124,22g.
Aamiainen: Torku Dream Çikolata Bitter %60, Yeşil Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Mis İzmir Tulum Peyniri. Lounas: Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Yayla Chia Tohumu. Päivällinen: Ayran, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Bulgur (Pişmiş), Fırında Köfte. Välipalat/Muut: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Sh'bam - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elifteacher
|