|
Niet slecht na een weekendje weg. Had maandag stiekem gewogen en toen was ik 1,8 kilo aangekomen. Dan is het niet raar dat ik nu zo weinig ben afgevallen.. Dit weekend iets strenger zijn dan normaal en dan komt het volgende week weer goed. (Hoop ik tenminste 😆)
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1335 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 120,08g | Hh: 161,04g.
Aamiainen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Light, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Aldi Runder Rookvlees. Lounas: Kellogg's Special K Pure Chocolade, Melkan Magere Milde Kwark. Päivällinen: Rozijnen, Marvest Varkenshaas, AH Sinaasappelsap, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Wortel Julienne, Magere Yoghurt, Appels. Välipalat/Muut: Appels. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow jij bent al een hoop kwijtgeraakt zie ik! 35 kg in een halfjaar tijd. Allemaal op eigen kracht? Knap zeg🤗
09 maalis 18 jäseneltä: kimmmerd
|
Dankjewel! Ja, ik dacht ik ga het eerst zelf proberen en anders kan ik alsnog hulp inschakelen. Ging eerst 3/4 keer per week hardlopen, maar heb nu een knieblessure waardoor ik nog maar 1 keer per week ga. Dat merk ik wel goed in mijn proces, maar hier is jammer genoeg niks aan te doen, heeft met overbelasting te maken.
Jou gaat het ook lukken! De aanhouder wint!🍀😄
09 maalis 18 jäseneltä: mariekevermeer
|
Super hoor dat je het helemaal zelf hebt gedaan in zo'n korte tijd. Dankjewel komt bij mij ook vast wel goed uiteindelijk (:
09 maalis 18 jäseneltä: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariekevermeer
|