Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
408 kcal
|
Rasva: 11,57g | Prot: 15,94g | Hh: 68,15g.
Aamiainen: Jengibre, Té (Infusión). Lounas: Acelga, Tomates, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Päivällinen: Manzana Verde, Plátano, Queso Natural, Cebollas, Tomates, Chile Chilaca. lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cynthia retana
|