Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
957 kcal
|
Rasva: 16,49g | Prot: 46,96g | Hh: 159,41g.
Aamiainen: Salada de Frutas. Lounas: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Renata Macarrão Integral Penne. Päivällinen: Pão de Mel. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|