Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1512 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 77,08g | Hh: 194,87g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Marmelade, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Sonnenblumenbrot, Parma Parmaschinken. Lounas: REWE Gouda Gerieben, Olivenöl, Kohlrabi, Erbsen, Rote Zwiebeln, Essiggurken, Karotten, Nudeln (Gekocht), Metzger Schweinehals. Päivällinen: Penny Markt Saure Sahne, Kohlrabi, Porree, Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Parma Parmaschinken, Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Äpfel, Hacker-Pschorr Radler. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|