Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
936 kcal
|
Rasva: 25,54g | Prot: 38,96g | Hh: 136,31g.
Aamiainen: Грейпфрут, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе (Растворимое), Milford Подсластитель, Простоквашино Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Хлеб Зерновой, Лосось. Päivällinen: Русский Хлеб Тарт Яблочный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Кардио 30 - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|