Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1304 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 119,20g | Hh: 99,96g.
Aamiainen: Detoxpro Смузи Love (Сироп Топинамбура, Семена Ста, Банан, Малина, Клубника, Клюква), Клубника (Несладкая, Замороженная), Fit Parad Сахарозаменитель, Урбеч Арахисовая Паста, Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Greenfield Красный Чай с Малиной, Fit Parad Заменитель Сахара, Малина (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Danone Творог Мягкий 0%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Кофе, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Detoxpro Сок Orange Mix (Грейпфрут, Апельсин, Морковь, Имбирь), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ElenaDuvanova
|