|
Hoje foi dia de pesagem e já estou 24 dias sem beber álcool. A diferença é que estou perdendo medidas e algumas gramas. Está difícil ver as pessoas confraternizarem tomando cerveja, mas eu preciso cumprir mais essa meta pro meu histórico. Só mais 7 dias!
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
933 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 37,88g | Hh: 120,23g.
Lounas: Pasta with Vegetables, Congelados da Sônia Strogonoff de Carne, Camil Feijão Carioca, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yoki Farofa Pronta. Päivällinen: Fried Egg, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Isis Queijo Ricota, Sadia Mortadela Defumada, Coffee with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dulce Natura Pão Integral. Välipalat/Muut: Chocolate Ice Cream Cone, Coffee with Milk. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Que legal! Tu sentiu a diferença em quanto tempo sem cerveja? Meu fraco é uma gelada!
10 maalis 18 jäseneltä: menos_22
|
@menos_22 nossa, os primeiros 7 dias foram bem difíceis porque eu sempre tomo uma no final de semana. Mas eu tô aprendendo a ficar de boa agora.
10 maalis 18 jäseneltä: Cristiane BF
|
Diminui a cerveja, mas o marido sempre me pede companhia... aí não percebo diferença em mim.
10 maalis 18 jäseneltä: menos_22
|
@menos_22 tentem esse desafio de um mês, faz muito bem pra saúde. Teve até pesquisas sobre isso.
10 maalis 18 jäseneltä: Cristiane BF
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|