|
I have add exercise along with a protein and veggies and little or no carbs. Plenty of water. And the results are showing. I want to stay on track and keep moving. I love this app. Great support from FS.
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1180 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 62,87g | Hh: 102,50g.
Aamiainen: Happy Planet Clean Green Organic Fruit Smoothie. Lounas: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad, Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Bottled Water Unsweetened. Päivällinen: Naturally Fresh Classic Ranch Dressing, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham, Fresh'n Easy Garden Salad, Bottled Water Unsweetened. Välipalat/Muut: Bottled Water Unsweetened, Pepper Jack Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|