|
Доброго всем воскресенья! Люблю выходные за возможность сготовить вкусный завтрак и выучить всю анатомию :)
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1640 kcal
|
Rasva: 75,41g | Prot: 82,18g | Hh: 168,59g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семенишна Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Lounas: Лук, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Хлеб, Суп Грибной, Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Листовой Салат, Лента Сыр Сливочный 50%, Блины. Päivällinen: Арахис, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая, Овощное Рагу, Оливковое Масло, Ясо Тофу. Välipalat/Muut: Яблоко, Хурма, Рафаэлло Конфета, Джаз Арахис в Шоколаде, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Конфета, Банан. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 2 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marytheory1
|