|
Всю ночь провалялась в жару. Утром отек на лице, но хорошо, что есть аппетит.
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1339 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 118,81g | Hh: 102,49g.
Aamiainen: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Lactica Йогурт Греческий 4%, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахарная Пудра, Макфа Пшеничная Мука, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Яйцо. Lounas: Landers Сыр Famiglia 30%, АП Арахисовая Паста Кремовая, Северная Долина Молоко 1,5%, Здоровка Овсяные Отруби, Лебедянь Молоко Кефир 1%. Päivällinen: Тирамису, Lactica Йогурт Греческий 4%, Фисташки, Куриное филе, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Landers Сыр Famiglia 30%. Välipalat/Muut: Фисташки, Яблоко Зеленое, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Северная Долина Молоко 1,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Now Миндальная Мука, Яйцо, Нутелла. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|