Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
2231 kcal
|
Rasva: 107,64g | Prot: 93,24g | Hh: 221,26g.
Aamiainen: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Говядина Тушеная, Батон Нарезной, Сахар. Lounas: Говядина Тушеная, Батон Нарезной, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Шоколад, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Päivällinen: Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Жареная Говядина (Только Постное), Батон Нарезной, Нутелла Шоколадная Паста, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Шоколад, Варенье, Соленые Огурцы с Укропом. lisää...
|
|
3223 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|