Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1323 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 171,19g | Hh: 56,27g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Диетический Хлеб, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ваше Здоровье Семя Льна. Lounas: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Горбуша Гриль, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Диетический Хлеб, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Избенка Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidiya_martynova_62
|