Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2012
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 91,39g | Prot: 78,87g | Hh: 286,13g.
Aamiainen: Mini Chews, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, JD TURKEY SAUSAGE PATTY, SKIM MILK, six star whey isolate protein vanilla. Lounas: Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Päivällinen: Sour Cream & Onion Potato Chips, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Sour Cream, Chicken Burrito, Bottomless Tostada Chips with Salsa. Välipalat/Muut: Orange Sherbet, Sour Patch Kids, Star Crunch, Original Fruits. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|