Päiväkirja - Pora_xydet, 11 maalis 18

Привет.Мой завтрак:
Ленивая овсянка с 2-мя ложками сахара,чай с "лесными ягодами"без сахара.
Всего:360Ккал.
Сегодня по плану разгрузон.

---

1663 kcal

Rasva: 51,46g | Prot: 69,82g | Hh: 240,62g.   Aamiainen: Сахар, Кефир (Обезжиренный), Овсянка-Харибонька, Чай. Lounas: Кофе, Новая Деревня Кефир 2,5%, Сахар, Чай, Ичалки Сыр Императорский, Сахар, Овсянка-Харибонька. Päivällinen: Кофе, Яблокофф Яблочные Чипсы. Välipalat/Muut: Ичалки Сыр Императорский, Кофе, Яблоко. lisää...

2088 kcal

Harjoitus: Opiskelu - 2 tuntia, Hula Hoop - 42 minuuttia, Jumppa - 9 minuuttia, планка с сопротивлением - 2 minuuttia, планка - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...