|
ураааа! сдвинулся))))
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1405 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 63,82g | Hh: 199,08g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Alpro Молоко Соевое, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Монастырский, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе. Lounas: SPAR Сыр Реджанито ГАЛЬБАНИ, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рис Отварной, Рис Рубин и Коричневый, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Желтый Сладкий Перец. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, SPAR Сыр Реджанито ГАЛЬБАНИ, Батон Нарезной, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка, Княгинино Кефир Обезжиренный, Княгинино Ряженка 3,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Городецкие Пряники Горчица Столовая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Välipalat/Muut: Ленивые Вареники, Интелл Финики, Сыр Фламан 50%, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Магнит Апельсин, VPLab Nutrition Low Carb Protein, Орехпром Коктейль Орехи Сухофрукты, SPAR Фундук, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Real Caps Льняное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gorbunkova11
|