Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2012
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 24,75g | Prot: 149,07g | Hh: 46,53g.
Aamiainen: Tilapia (Fish), Asparagus . Lounas: Tilapia (Fish), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Asparagus . Päivällinen: Tilapia (Fish) , Cooked Asparagus (from Fresh). Välipalat/Muut: Steamfresh Cut Green Beans, Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Liquid Egg Whites, Spring Mix, Tilapia (Fish), Tilapia (Fish), Almonds, Asparagus . lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aubreyfit
|