Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1343 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 80,09g | Hh: 120,12g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Ам Ам Кефир, Яйцо, Кофе, Приправыч Кунжут, Красный Октябрь Какао Порошок, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Пятерочка Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lounas: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Конгрио, Щедрые Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Лососевые. Välipalat/Muut: Ам Ам Кефир, Киви, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liliya809
|