Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1601 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 64,02g | Hh: 200,77g.
Aamiainen: Panquecas Simples, Café Expresso, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Adoçante, Manteiga (com Sal). Lounas: Häagen-Dazs Gelado Caramel Biscuit & Cream, Tarte de Requeijão (Base de Massa de Massa Folhada), Espargos, Cogumelos, Terra Nostra Queijo Flamengo, Peito de Frango, Arroz Branco, Sumo de Laranja Natural. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Välipalat/Muut: Nespresso Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|