Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1691 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 83,93g | Hh: 200,45g.
Aamiainen: Kiri Kiri, Msemen, Baghrir, Café Café Noir, Amlou, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Mentos Chewing-Gum Chicles, Figues Sèches. Lounas: Pain Blanc, Bœuf, Petits Pois Cuits, Feve Sasho, Huile de Tournesol, Bouillon de Boeuf. Päivällinen: Gouda ou Edam, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Poivrons Rouges Doux, Joly Thon Entier à la Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Välipalat/Muut: Oranges, Pomme, Fraises. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iman_nour
|