Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1716 kcal
|
Rasva: 86,93g | Prot: 47,38g | Hh: 186,09g.
Aamiainen: Coffee, Lidl Biscottes, Carrefour Bio Son de Blé, Orange Marmalade, Lactel Lait Demi-Écrémé. Lounas: Puget Huile d'olive, Chantegril Steack Haché 15% MG, Notre Jardin Haricots Rouges, Doughnuts (Plain). Päivällinen: Doughnuts (Plain), Chantegril Steak Haché à l'oignon, Ebly Blé Cuit. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Vatsalihakset - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|