Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1564 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 194,72g | Hh: 36,56g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Вареная, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Прасковья Молочкова Творог 5%. Päivällinen: Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Прасковья Молочкова Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Конфета Bombbar CANDY (Фундук, Финик,Лен), Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_Aleksandrovna
|