Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
2061 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 120,25g | Hh: 219,76g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Peras, Hércules Leite Semidesnatado, Max Titanium Fit Shake. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pronto Light Purê de Mandioquinha. Päivällinen: Sonda Pão de Frios. Välipalat/Muut: Kibon Magnum Crème Brûlée, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Queijo Gorgonzola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|