|
122/80/91
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1675 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 157,31g | Hh: 122,03g.
Aamiainen: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 肯德基 咔啦脆雞(棒腿), 萵苣, 統一 低糖高纖豆漿. Päivällinen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Välipalat/Muut: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 扇貝（混種）, 爭鮮 山葵, 蘿蔔, 三文魚, 黃秋葵, 爭鮮 蘆筍手捲. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|