Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1752 kcal
|
Rasva: 77,53g | Prot: 62,80g | Hh: 207,08g.
Aamiainen: Selección Mix Especial, Plátano, Quaker Avena Multisemillas. Lounas: Miraflores Aceite de Maravilla, Lechuga, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Huevo Revuelto, Queso Parmesano (Rallado), Acelga Cocida, Lucchetti Tallarines 78. Välipalat/Muut: Tuna, Selección Mix Especial, Great Value Peanut Butter. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|