Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1291 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 114,41g | Hh: 93,67g.
Aamiainen: Гарнец Овсяная Мука , Яичный Белок, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Желтое. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Яйцо Куриное, Куриная Печень, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Molli Сыр Творожный 27%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Päivällinen: Редис, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Danone Творог Мягкий 0%, Hortex Клубника Замороженная, Nutiva Семена Чиа, Fit Parad Заменитель Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ElenaDuvanova
|