а почему нет? она ведь без масла 🤔
12 maalis 18 jäseneltä: lilmabel
|
конечно можно, почему нет?
12 maalis 18 jäseneltä: juli.bayramova
|
Как то на Fs девочка выложила фото и ей все начали писать,что так есть нельзя,что типо никаких полезных веществ от яйца не остаётся 😄я вот и удивилась и вопросом задалась
12 maalis 18 jäseneltä: angel_zts
|
12 maalis 18 jäseneltä: zarinahab
|
Можно. На сухой сковороде. Можно маслом кокосовым сковороду смазать
12 maalis 18 jäseneltä: ElenaPushkareva
|
12 maalis 18 jäseneltä: Artolt
|
Для разнообразия можно! Слежу за одним фитнес тренером, она так и готовит яичницу - без масла, либо берет вату, макает немного в масло и смазывает сковородку тонким слоем.
12 maalis 18 jäseneltä: Viktoriya_smile
|
Я так больше года уже кушаю, минус 11 кг. Так что думаю что можно:))
12 maalis 18 jäseneltä: Nes__Mit
|
12 maalis 18 jäseneltä: mariasha1224
|
Я ем и яичницу и омлет, не каждый день, но пару раз в неделю точно)
12 maalis 18 jäseneltä: Rinа
|
А сколько калорий в 100 гр яичницы?
12 maalis 18 jäseneltä: Nastya.87
|
Можно конечно, жарьте на небольшом количестве масла. Норму жиров в сутки нужно добирать обязательно!
12 maalis 18 jäseneltä: njubhy
|
Думаю можно, но я не ем 🤷🏻♀️
12 maalis 18 jäseneltä: ange.jam
|
12 maalis 18 jäseneltä: olga.nakhodka
|
Можно и нужно, яйца источник белка!
12 maalis 18 jäseneltä: s_polina_
|
В яйцах своих жиров хватает😎
12 maalis 18 jäseneltä: olga.nakhodka
|
12 maalis 18 jäseneltä: julia nazarova 07043
|
Я ем, и филе ем и вообще много чего на ап сковороде готовлю. Иногда смазываю оливковым маслом
12 maalis 18 jäseneltä: dama_v_pomade
|
Можно конечно. А ещё можно суфле из яиц сделать. Сбить ваши яички в пену, залить смесь в целлофановый пакет завязать и варить опустив пакет в воду. А если добавить нарезанные овощи- вообще огонь!
12 maalis 18 jäseneltä: uristvr
|
Если не успеваю сварить, то жарю. Обычно на оооочень маленьком кусочке кокосового масла
12 maalis 18 jäseneltä: ost_lisa
|