Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1307 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 53,17g | Hh: 202,64g.
Päivällinen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tropicana Slim Beras Merah, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Cilok, Seblak, Roti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnajah
|