жирсекрет решил, что я черноголовка дюшес:-D а на самом деле я хвастаюсь прогрессом в вакууме живота. Теперь я умею делать животом волну наули! жаль, сюда видео не вставить, поэтому просто кадр из видео) как бы еще заморочиться?:-)
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
807 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 38,74g | Hh: 90,07g.
Aamiainen: Макдоналдс Латте. Lounas: Сахар, 36 Копеек Молоко 3,2%. Päivällinen: Творог 9%, Банан, 36 Копеек Молоко 3,2%. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
12 maalis 18 jäseneltä: ealekseyzev
|
Маюрасана способствует мощной активизации всех органов брюшной полости. Благодаря сильному давлению локтей и предплечий на область живота, происходит глубокий массаж органов живота и оказывается компрессионное воздействие на брюшную аорту.
Через последующий усиленный приток крови к внутренним органам происходит их оздоровление и оптимизация, которые способствуют улучшению процессов пищеварения, удалению токсичных отходов из кишечника, Как павлин уничтожает змей, так и эта асана устраняет все токсины в организме. Оздоровительный эффект маюрасаны широко используется при лечении диабета и заболеваний органов брюшной полости, хронических запоров и заболеваний почек.
Помимо всего прочего маюрасана укрепляет мышечную ткань предплечий, запястий и локтей. На тонком уровне происходит активизация манипуры и свадхистханы.
В “Хатха йога Прадипике” 1:33 говорится следующее:
“Совсем скоро после начала практики этой асаны происходит разрушение всех болезней в теле и восстановление того, что нарушено в животе, преодолеваются все расстройства питы, капхи и вайю, перерабатываются самая неудобоваримая пища, принятая в сколь угодно больших количествах, происходит усиление аппетита и нейтрализация страшнейших ядов”.
12 maalis 18 jäseneltä: ealekseyzev
|
12 maalis 18 jäseneltä: ZvyYyk
|
вообще, я вакуум начала делать, прочитав о том, что это упражнение постоянно практиковал Шварценеггер для узкой талии. Потом уже узнала, что это из йоги и полезно для пищеварения, либидо и пр. Но основная цель - талия. Пресс не качаю, только это делаю.
12 maalis 18 jäseneltä: Lunatala
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|