Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1373 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 64,40g | Hh: 144,60g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Пиканта Кабачковая Икра, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб. Lounas: Магнит Сыр Российский 50%, Банан, Куриный Суп. Päivällinen: Красные Помидоры, Пиканта Кабачковая Икра, Фрукторешки Финики Натуральные , Магнит Сыр Российский 50%, Сырники, Пискаревский Сметана 15%, Три Кота Капуста Квашеная Провансаль, Курица Вареная, Hortex Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|