Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2012
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 105,76g | Prot: 72,37g | Hh: 262,59g.
Aamiainen: JD TURKEY SAUSAGE PATTY. Lounas: French Fries (Medium), Hamburger. Päivällinen: Plain French Fries, Crispy Green Bean Fries, Petite Sirloin. Välipalat/Muut: Chocolate Graham Crackers, Brownie Obsession, Cookies 'n' Cream Bar, Original Fruit Chews, Sour Cream & Onion Potato Chips, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|