Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
889 kcal
|
Rasva: 25,06g | Prot: 43,87g | Hh: 127,27g.
Aamiainen: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Suco de Maracujá. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Extra Charque Dianteiro, Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: Molico Leite Desnatado, Bistex Bolacha Integral, Café. Välipalat/Muut: Enroladinho de Salsicha, Pastel de Carne, Suco de Goiaba. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Izabela Moreno
|