Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
717 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 38,21g | Hh: 80,44g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Lounas: Vagem, Pirão de Peixe, Peixe. Päivällinen: Anglo Feijoada, Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Roots To Go Chips de Banana com Canela . lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ligiamaras
|