Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
952 kcal
|
Rasva: 47,22g | Prot: 64,44g | Hh: 64,00g.
Aamiainen: Café. Lounas: Café com Leite Integral, Alface de Folha Vermelha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banha de Porco
, Rúcula, Agrião. Päivällinen: Café com Leite Integral, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Agrião, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Superbom Melado de Cana, Italac Creme de Leite, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Pastel de Carne, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clariceek
|