Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
2920 kcal
|
Rasva: 103,74g | Prot: 152,92g | Hh: 355,32g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Firehouse Subs Hook & Ladder White (Large), Miss Vickie's Jalapeño Kettle Cooked Chips. Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Golden Krust Hard Dough Bread. Välipalat/Muut: Bonne Maman Orange Marmalade, Martin's Sandwich Potato Bread, Clif Bar Clif Bar - Peanut Butter Banana. lisää...
|
|
4887 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|