Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1105 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 71,00g | Hh: 105,93g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Integral (1). Lounas: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Alface. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Scala Queijo Prato, Seara Lombo tipo Canadense, Wickbold Pão Integral. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denisia Broliato
|