Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
2725 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 78,05g | Hh: 277,54g.
Aamiainen: Confitures et Conserves, Monoprix Beurre Doux, Pain. Lounas: Danone Yaourt Nature, Riz Blanc, Carottes Cuites, Cabillaud, Mandarine. Päivällinen: Brioche, Baguette, Tomme de Savoie, Camembert, Quiche Lorraine, Knorr Soupe Potagère de Légumes, Bordeaux, Grimbergen Bière Blonde. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|