Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
2464 kcal
|
Rasva: 107,66g | Prot: 107,40g | Hh: 261,99g.
Aamiainen: Land O' Frost Honey Ham & Honey Smoked White Turkey Sub Sandwich Kit, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Coca-Cola Cherry Coke, Jack in the Box Chicken Sandwich, Jack in the Box Regular Beef Taco. Päivällinen: Edwards Chocolate Cream Pie made with Hershey's Singles, Porkyland Flour Tortillas Burrito size, Daisy Sour Cream, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Spanish Rice, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Organic Brown Eggs. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|