Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1135 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 79,99g | Hh: 99,54g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Яблоко Желтое. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Грибы, Морковь, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Detoxpro Сок Dolce Vita Ананас, Яблоко, Мята, Помидоры. Päivällinen: Ашан Стейк из Телятины , 4 Сезона Мексиканская Смесь, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ElenaDuvanova
|