|
Хочу свою форму, как лето 2017. Вес 50кг(-+1кг). Хочу быть девочкой, а не теткой!
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1425 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 66,40g | Hh: 200,38g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Маасдам, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Кофе с Молоком, Агуша Творог Детский 4,5%, Real Сырники Классические. Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Liebendorf Сыр Маасдам, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Чай с Лимоном, Кофе, Пятерочка Лимон, Морковь, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Яблоко Зеленое, Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Магнит Груша Лесная Красавица, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ноги 😍,да все все нравилось мне! Но родственники и друзья достали со своей едой и то, что уже хватит..... Но никто никто не понимает какой это труд из свинушки в конфетку. Никто не знает, что по мимо питания, нужно каждый день заниматься,а так как маленький ребенок приходилось вставать каждый день в 5:30 и тренироваться. Все. Я планирую похудеть и подтянуться обратно, потому что я так хочу, я так люблю и мне так комфортно!
13 maalis 18 jäseneltä: alinakotikovaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|