Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
412 kcal
|
Rasva: 8,30g | Prot: 17,77g | Hh: 77,86g.
Aamiainen: DIA Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lounas: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Suco de Limão, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliaguiraldelli
|